【コラム】怪我からの復帰直前で不安な選手の話。

ボール目掛けて

思いっきり滑り込んだ。

と、同時に

自分の中でブチっと図太い音がした。

その瞬間

「ああ・・終わったな・・・」ってなんだか諦めに近い感情が湧いた。

その後は、ただ激痛で……

トレーナーの顔が霞んで見えるだけだった。

ーーーーー

あれから半年。

手術を終え、リハビリにも励んだ。

復帰まで残り１カ月となった僕は

「前のようにプレーができるだろうか・・」

「チームの練習についていけるだろうか・・」

そんなことばかり考えてしまい

今度は“不安”という厄介な感情で

時々、胸が痛い。

でもさ、そんなんでも、

僕には絶対に叶えたい夢があるから。

プロになって日の丸背負って活躍する。

サポートし続けてくれた両親へ

恩返しするんだ。

そんな想いをイメージしていたら

起こるかも分からない先の不安なんて、なんだかどうでもよくなった。

「以前よりも良いプレーがしたい。その為に今できることはなんだろう？」

「チームの練習に追いつけるように今の自分ができることってなんだろう？」

残り一ヶ月。

完全復活まであと少し！

＝＝＝

今回の話のテーマは

【夢をイメージして、今できる具体的行動を考えよう！】

ボール目掛けて

思いっきり滑り込んだ。

と、同時に

自分の中でブチっと図太い音がした。

その瞬間

「ああ・・終わったな・・・」ってなんだか諦めに近い感情が湧いた。

その後は、ただ激痛で……

トレーナーの顔が霞んで見えるだけだった。

ーーーーー

あれから半年。

手術を終え、リハビリにも励んだ。

復帰まで残り１カ月となった僕は

「前のようにプレーができるだろうか・・」

「チームの練習についていけるだろうか・・」

そんなことばかり考えてしまい

今度は“不安”という厄介な感情で

時々、胸が痛い。

でもさ、そんなんでも、

僕には絶対に叶えたい夢があるから。

プロになって日の丸背負って活躍する。

サポートし続けてくれた両親へ

恩返しするんだ。

そんな想いをイメージしていたら

起こるかも分からない先の不安なんて、なんだかどうでもよくなった。

「以前よりも良いプレーがしたい。その為に今できることはなんだろう？」

「チームの練習に追いつけるように今の自分ができることってなんだろう？」

残り一ヶ月。

完全復活まであと少し！

＝＝＝

今回の話のテーマは

怪我をした選手が復帰までの残り１カ月で

不安に感じていることをお話しに入れてみました。

LINE@でたくさんいただくリアルな選手の悩みです。

怪我をしている時って、アスリートにとっては本当に辛く試練のときです。

練習ができない。

もちろん試合にも出れない。

置いていかれるんじゃないか……。

出来でいたことが出来なくなるんじゃないか……。

夢があるのにそこに向かう為の行動を起こせない。

そんなの辛いに決まっているのです。

だけどそこで心まで沈んでしまったらもっと苦しくなるだけ。

体が使えない。

ならば、あとは心（思考）しかありません❗️

本来の目的（＝夢）に対する想いを考えてみてください。

私がよくお伝えしているイメージトレーニングの活用です。

具体的な夢をイメージして

感情をプラスに変化させる。

そうすれば、その夢に向かう為の行動を考えらます。

話の中で書いたような

“今”にフォーカスした質問は効果的ですよっ。

～まとめ～

・怪我をした時こそメンタルを磨くチャンス

・夢に対する想いを具体的にイメージ

・今にフォーカスした質問をする

Go for it!!!

スポーツメンタルコーチ　中谷エリナ